Reading Time: 2 minutesC’è una scena indimenticabile nel film Mangia, prega, ama, in cui la protagonista, incapace di dormire, si alza in piena notte e scrive una lettera a Dio. «Mi serve un segno, solo un piccolo segno che tutto andrà bene». Quella notte insonne, fatta di pensieri che si rincorrono e di cuore che batte troppo forte, è un’esperienza che molti conoscono bene. Quando la mente non … Continua a leggere Buonanotte ansia: ritrovare il sonno con la Mindfulness