Se spali letame, metti gli stivali

Reading Time: 3 minutes Durante un percorso di psicoterapia un compagno di viaggio instancabile, tenace e chiacchierone è il Genitore Critico. Ognuno di noi ci ha o ci ha avuto a che fare. È quella persistente vocina del nostro dialogo interiore che ci ricorda quanto siamo sbagliati, quanto le cose potrebbero essere fatte meglio, quanto nella vita i fatti dovrebbero girare in altro modo, quanto non stiamo facendo abbastanza … Continua a Leggere Se spali letame, metti gli stivali

Il punto di svolta. Da dove partire per guarire l’ansia e la depressione - Divenire Magazine

Una violenza invisibile: il gaslighting, una sottile manipolazione mentale

Reading Time: 3 minutes Giusy arriva da me in profondo stato di prostrazione e depressione. Sta uscendo, a fatica, da una relazione fortemente destabilizzante e patologica. Una relazione durata 4 anni con Matteo, un professionista di poco più grande di lei. Quattro anni da incubo, a suo dire, che l’hanno portata sull’orlo della pazzia. Giusy è originaria della Romania, fu adottata da piccola e ora i suoi genitori sono … Continua a Leggere Una violenza invisibile: il gaslighting, una sottile manipolazione mentale

La bussola dell'autostima - Divenire Magazine

La bussola dell’autostima.

Reading Time: 3 minutes C’è una parte di noi che ha l’ultima parola nel dire se stiamo bene in una situazione o meno: Il nostro Corpo! Con le sue sensazioni fisiche e le emozioni (che sono un ponte tra il mondo esterno ed il mondo interno), il corpo ci informa costantemente dell’atmosfera interiore in cui ci troviamo. Come uno strumento musicale, esso ci dice se si sente accordato, se c’è armonia nella musica che sta suonando in risposta a ciò che stiamo vivendo. Dare importanza al corpo significa prenderlo sul serio. Continua a Leggere La bussola dell’autostima.

Il punto Autostima-critico. Visione del mondo e vulnerabilità - Divenire Magazine

Il punto Autostima-critico. Visione del mondo e vulnerabilità.

Reading Time: 3 minutes Ognuno di noi è più vulnerabile rispetto ad alcune situazioni anziché ad altre. Il seguente elenco può aiutarti a mettere a fuoco il tuo punto Autostima-critico. Esso rappresenta la situazione in cui poni automaticamente maggior attenzione. In quale visione del mondo ti riconosci di più? Continua a Leggere Il punto Autostima-critico. Visione del mondo e vulnerabilità.

Cosa c’è che non va in me? - Divenire Magazine

Cosa c’è che non va in me?

Reading Time: 3 minutes Invidia, ossessione per il miglioramento e Autostima: un triangolo drammatico. La maggior parte delle nostre ansie deriva dal peso eccessivo che attribuiamo alla realizzazione di un progetto o a una preoccupazione. Ci hanno convinti che arrivare ad un certo traguardo e possedere certe cose ci procurerà un appagamento duraturo; ci immaginiamo impegnati a scalare il ripido versante della felicità per poter raggiungere un’ampia terrazza da dove proseguiremo sereni nella nostra esistenza, ma nessuno ci avverte che, quando avremo conquistato la vetta, saremo di nuovo in balia di ansie e desideri. Continua a Leggere Cosa c’è che non va in me?