Il mondo luminoso che ti aspetta

Reading Time: 2 minutes Fuori dai tuoi arroccamenti c’è tutto un mondo luminoso che ti aspetta (Gloria Volpato) “Sai perché non sai evadere dalla tua prigione?”, mi disse una volta un maestro, “perché non la vedi”. Il “conosci te stesso” ha in fondo a che vedere con questo: se vogliamo essere liberi, se non vogliamo farci determinare dal nostro passato, dobbiamo accettare di raccogliere indizi su chi siamo. E … Continua a leggere Il mondo luminoso che ti aspetta

Nome omen: le aspettative che ci precedono

Reading Time: 3 minutes Cosa c’è in un nome? Si domandava Shakespeare interrogandosi sull’essenza di una rosa. Ricostruendo la storia di vita dei miei pazienti, capita di recitare questa stessa frase, ritrovando nella narrazione delle generazioni precedenti la storia del nome che nei secoli è arrivato fino a loro, incoronandoli portatori di grandi valori, prodezze, responsabilità…e a volte veri e propri macigni. Il nome rappresenta infatti il primo elemento … Continua a leggere Nome omen: le aspettative che ci precedono

Maschere- identità- e- patenti

Maschere, identità e patenti

Reading Time: 4 minutes Quando in adolescenza i ragazzi riescono ad avere rappresentazioni abbastanza chiare e limpide di sé, tutto procede più o meno bene. Spesso però l’impeto delle emozioni e dei sentimenti impedisce questo processo e gli adolescenti fanno molta fatica a sostenere la funzione introspettiva. Hanno, infatti, paura di dover fare i conti con rappresentazioni negative, insopportabili, antipatiche: “Sono i casi in cui i ragazzi fuggono dalla … Continua a leggere Maschere, identità e patenti

Stare con sé stessi ai tempi del coronavirus

Reading Time: 2 minutes La solitudine ci accompagna per tutta la vita e rappresenta uno stato interiore che cerchiamo più o meno consapevolmente di sfuggire, anche se, prima o poi, la vita stessa ci porta a vivere momenti e situazioni in cui siamo costretti a fermarci e a guardarla in faccia. La solitudine può essere vissuta anche se ci troviamo a contatto con gli altri e in questi casi … Continua a leggere Stare con sé stessi ai tempi del coronavirus

Aprire gli occhi

Reading Time: 3 minutes La “comprensione del testo” prima e dopo un lavoro su di sé Laura arriva in seduta trafelata e ansiosa. Le è arrivato un messaggio. Le ha scritto il suo ex fidanzato. Lei lo aveva bloccato, ma lui è riuscito a contattarla usando il telefono della sua azienda. È preoccupata, teme che quel messaggio potrebbe sconvolgerla e non ne ha voglia, visto che finalmente sta meglio … Continua a leggere Aprire gli occhi

Cosa sappiamo degli uomini - Divenire Magazine

La bestia che c’è in me

Reading Time: 2 minutes Ansia, perfezionismo e mindfulness Oggi la mia pratica di consapevolezza è dedicata all’interruzione.   Osservo quanto mi innervosisce interrompermi su qualcosa. Quando sono concentrata mi sento come quelle persone che non possono staccarsi dal piatto finché non l’ hanno finito, finché non hanno mangiato tutto quello che c’è dentro. Conoscete questa sensazione? Mi osservo senza giudizio e noto tutta l’angoscia che si muove all’idea di … Continua a leggere La bestia che c’è in me

Test_scopri_se_stai_svicolando_la_terapia

Test: scopri se stai svicolando dalla terapia.

Reading Time: < 1 minute Se sei in terapia, indica quali di questi pensieri conosci: A- Non ho più niente da raccontare in seduta: sto benissimo dopo questi quattro mesi di terapia. B- Non parlerò mai in seduta delle mie cose personali e intime: è un terapeuta, mica un’amica. C- Basta terapia, mi iscrivo in palestra. D- La terapia di gruppo non fa per me. A me la gente sta … Continua a leggere Test: scopri se stai svicolando dalla terapia.

Peace and love?

Reading Time: < 1 minute Meglio la realtà. Non ho mai creduto nel ‘Peace and Love’ (soprattutto fra persone lucide) ma nelle pratiche olistiche resta un must da raggiungere. Ho sentito spesso dire: ‘devi accogliere tutti, danzare con tutti, accettare tutti, amare tutti.’ Sarebbe bello, ma queste frasi sono irreali, perché lontanissime dalla vita vera. E se vogliamo che la danza sia vita, le regole devono essere le stesse. Forse … Continua a leggere Peace and love?

Le cinque qualità di chi vuole aver talento

Reading Time: 2 minutes Quando sentiamo la parola talento pensiamo immediatamente a una persona che si esprime attraverso un’attività che gli viene bene e che attrae l’ammirazione degli altri. Pensiamo ad un cantante che esprime il suo talento esibendosi di fronte ad un grande pubblico oppure ad un abile artigiano che realizza un prezioso vestito che verrà apprezzato da gente elegante. Magari invece pensiamo ad uno scienziato che è … Continua a leggere Le cinque qualità di chi vuole aver talento

Finalmente! Quando mi sono arrabbiata col terapeuta

Reading Time: < 1 minute Anche per me arrivò il terribile giorno. Quello in cui, a farti andare fuori dai gangheri non sono i compagni di terapia né le circostanze, ma la terapeuta in persona. Dapprima stentai a riconoscere quell’emozione così poco elegante. Poi mi stupii della veemenza con cui desiderai incenerirla. A seguire mi inviperii ancor di più: -Begare con chi pago per farmi star meglio?!- L’esperienza suggerì che … Continua a leggere Finalmente! Quando mi sono arrabbiata col terapeuta