Test_scopri_se_stai_svicolando_la_terapia

Una vita che vale la pena di vivere

Reading Time: < 1 minute Per procedere nella vita abbiamo bisogno di domande. La domanda è come un vento che soffia e spinge le vele della nostra ricerca esistenziale. Ringrazio di averne sempre una, perché essa guida il mio cammino permettendomi di evolvere. E se non ho una domanda? inizia a chiederti perché non ne hai nemmeno una da porti. Non fermarti alla prima risposta, giacché la risposta è la … Continua a leggere Una vita che vale la pena di vivere

Piccolo tributo a Carla Fracci

Reading Time: 2 minutes “Quando pensate alla leggerezza dei ballerini, poi guardategli i piedi.” (Carla Fracci) Come per tutte le bambine che studiavano Danza Classica anche per me La Fracci, come si usava chiamarla nell’ambiente, era un riferimento, qualcuno a cui tendere. Dei miei anni sulle punte ricordo proprio il fatto che dovetti imparare fin da piccola a fare due cose: cucire e curare le ferite dei piedi, perché … Continua a leggere Piccolo tributo a Carla Fracci

Guarire la disperazione per uscire dalla violenza e dall'autolesionismo - Divenire Magazine

Sii la persona di cui avevi bisogno quando ti hanno ferito

Reading Time: < 1 minute È sempre un momento cruciale e di svolta quando pongo la domanda: “Che tipo di risposta avresti avuto bisogno di ricevere in quel momento?”. Abbiamo un vocabolario molto ricco per definire la forma che assume la ferita che una o più persone ci hanno arrecato, ma molto povero per descrivere ciò che ci è mancato in quel momento. La rabbia che si muove dalla descrizione … Continua a leggere Sii la persona di cui avevi bisogno quando ti hanno ferito

Dalla centralità della mente a quella del corpo. Una rivoluzione necessaria

Reading Time: 3 minutes Impara a rilassarti, a convivere con il “nonsapere”. Stai qui, impara a goderti il presente. (Eckart Tolle) Il brodo scientifico e matematico dentro il quale siamo immersi  e che caratterizza la nostra cultura occidentale, ci ha insegnato l’arte della previsione statistica al fine di anticipare gli scenari più catastrofici e poterli così affrontare, evitare o gestire. Questa prospettiva  ci ha  educato a vivere nel futuro … Continua a leggere Dalla centralità della mente a quella del corpo. Una rivoluzione necessaria

Paura di vivere - Divenire Magazine

Guarire la paura

Reading Time: 2 minutes Guarire significa toccare con amore ciò che prima era toccato dalla paura (Stephen Levin) La paura, a parte quella che proviamo quando dobbiamo affrontare un pericolo immediato, è basata sul passato. Arriva da esperienze e condizionamenti che dimorano nella nostra mente, nel nostro corpo e nel nostro sistema nervoso. Esperienze in cui ci siamo sentiti rifiutati, non voluti, difettati, sbagliati, inferiori. Il primo passo per … Continua a leggere Guarire la paura

Il mondo luminoso che ti aspetta

Reading Time: 2 minutes Fuori dai tuoi arroccamenti c’è tutto un mondo luminoso che ti aspetta (Gloria Volpato) “Sai perché non sai evadere dalla tua prigione?”, mi disse una volta un maestro, “perché non la vedi”. Il “conosci te stesso” ha in fondo a che vedere con questo: se vogliamo essere liberi, se non vogliamo farci determinare dal nostro passato, dobbiamo accettare di raccogliere indizi su chi siamo. E … Continua a leggere Il mondo luminoso che ti aspetta

Premiati quando sbagli, perché stai imparando

Reading Time: < 1 minute Siamo costantemente impegnati nella critica e nella lamentela e questa attività del pensiero ci infragilisce. Occorre, invece, recuperare uno sguardo più ampio che, come una madre sufficientemente buona – direbbe Winnicott – sa collocare l’errore o lo sbaglio dentro una cornice più ampia, quella del processo evolutivo di un individuo. Essendo in età adulta, ci pensiamo per dati, per definiti. E questo è l’errore più … Continua a leggere Premiati quando sbagli, perché stai imparando

Uscirne vivi: l'importanza dei riti di commiato alla fine di un rapporto. - Divenire Magazine

Nati senza ali

Reading Time: < 1 minute Sei nato senza ali. Non fare nulla che possa impedirgli di crescere. (Coco Chanel) Coco Chanel è rimasta orfana molto presto nella vita. Se pensiamo alla certezza dell’amore materno prima e paterno dopo come a delle ali che ci permettono il volo, potremmo dire che Coco è certamente il simbolo di un miracolo. Coco prima di essere Chanel, come dice il titolo di un film … Continua a leggere Nati senza ali

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Chi cade non si rialza mai a mani vuote

Reading Time: < 1 minute Chi cade non si rialza mai a mani vuote (Aglaya Dateshidze) Siamo ossessionati dall’idea del fallimento, della brutta figura, metaforicamente dall’inciampo. Lo siamo perché ci siamo fatti l’idea che se accade qualcosa nella nostra vita che viviamo come “caduta”, significa mostrare al mondo intero la nostra pochezza e il nostro disvalore. La scivolata sulla buccia di banana fa ridere perché ci permette di rilassare una … Continua a leggere Chi cade non si rialza mai a mani vuote

Come impediamo ai bambini di mostrarci come si sentono

Reading Time: 2 minutes È importante fare in modo che i bambini si sentano sufficientemente al sicuro da mostrarsi così come sono e da condividere con noi le loro emozioni e le loro esperienze, senza il timore che le nostre reazioni suscitano in loro un senso di umiliazione e vergogna, oppure di paura o terrore. In tal modo, avremo la possibilità di raggiungere una comprensione più completa dei bambini. … Continua a leggere Come impediamo ai bambini di mostrarci come si sentono