Come spezzare le care e vecchie abitudini.

Io sono molto abitudinaria. Mi piace tornare a casa e dopo cena guardare un film, restare al caldo, andare a letto presto. Ma mi piace davvero o è semplicemente diventata una comoda vecchia abitudine di cui potrei anche fare a meno? In una classe di 5Ritmi gli schemi, le abitudini, escono subito. E sono lì, di fronte a te, illuminate da un faro: non puoi … Continua a Leggere Come spezzare le care e vecchie abitudini.

Nessuno sforzo e tutto arriva. Sulla pratica dei 5 ritmi.

In una classe di 5Ritmi si balla un’onda. Un’onda che attraversa i 5Ritmi: fluire, staccato, caos, lirico e quiete che sono scanditi da ritmi, vibrazioni, musiche diverse. Non ci sono passi da imparare o da seguire ma l’insegnante guida. E c’è una frase che si sente spesso: ‘non sforzate’, lasciate che il movimento arrivi da sé, che siano i piedi a portarvi da qualche parte’. … Continua a Leggere Nessuno sforzo e tutto arriva. Sulla pratica dei 5 ritmi.

E se sento troppo? Dal giudicare all’accogliere.

I danni iniziano quando siamo piccoli. Quando piangi, ti dicono di non piangere, quando urli ti dicono di abbassare le voce, se ridi troppo ti dicono di fare silenzio, se sei troppo eccitato ti dicono di calmarti, e così si impara a nascondere quello che si sente. Le emozioni. Nelle pratiche di movimento consapevole, 5Ritmi o Soul Motion, il corpo si mette in movimento e … Continua a Leggere E se sento troppo? Dal giudicare all’accogliere.

Praticare la libertà ovvero cosa si fa in una classe di Soul Motion.

Una donna mi ha chiamato circa 5 volte in questi ultimi 10 giorni facendomi sempre la stessa domanda. Cosa si fa in una classe di Soul Motion o di 5Ritmi? Mi spieghi la teoria, i passi, quello che succede? E ogni volta io rispondevo: vieni a provare. La conscious dance non è un libro da leggere o una teoria da imparare. È un viaggio che … Continua a Leggere Praticare la libertà ovvero cosa si fa in una classe di Soul Motion.

Paura di muoversi, paura di muovere le acque.

“Faccio Soul Motion da diversi mesi. Mia moglie no. Dice che non le piace muoversi. Ho insistito perché venisse, ma lei non ha mai mostrato interesse, nonostante il mio entusiasmo. Lei si accorgeva dei benefici di questa pratica su di me, ma la sua risposta è sempre stata un NO. L’altro giorno, senza che le chiedessi nulla, mi ha detto: Sì. Vengo alla prossima classe! … Continua a Leggere Paura di muoversi, paura di muovere le acque.

A volte i “no” si trasformano in “sì”

Una donna entra in classe e mi dice: “Sono qui perché un’amica non fa che parlarmi della Soul Motion e non ne potevo più di sentirla, ma io non amo muovermi, non mi piace sudare, non mi interessano le cose spirituali e non amo interagire con gli altri”. “Quanti motivi per NON venire. Eppure sei qui. Balla con tutto questo”. Durante la lezione, la vedo … Continua a Leggere A volte i “no” si trasformano in “sì”

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Perché nessuno mi vuole?

Durante una classe di Soul Motion succede che ci si muove liberamente da soli e insieme agli altri. La musica riempie lo spazio, le parole sono quelle del corpo. Alla fine di una lezione una donna, che è rimasta tutta la sera nello stesso punto della sala, mi si avvicina dicendomi: Ho visto molte persone che interagivano fra di loro, che si avvicinavano, avevano contatti, … Continua a Leggere Perché nessuno mi vuole?