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Cartoline per il 2021

Reading Time: 2 minutes Durante l’ultimo incontro di scrittura del 2020, ho chiesto ai partecipanti di scrivere dei messaggi per l’anno che verrà. La scrittura autobiografica prende spunto da tutto ciò che succede e che entra a far parte della nostra esperienza, per questo ero curiosa di sperimentare con il gruppo cosa sarebbe emerso al termine di questo anno così fuori dall’ordinario. Sono bastate poche righe per aprire le … Continua a leggere Cartoline per il 2021

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Vecchie abitudini e nuove risorse

Reading Time: 3 minutes Il potere terapeutico delle risorse Liberarsi da un comportamento di dipendenza richiede un percorso di cura lungo, impegnativo e non sempre facile da perseguire. Spesso non è sufficiente munirsi di buoni propositi: “con il nuovo anno metterò la testa a posto”! O essere consapevoli dei danni causati dalla dipendenza: “mi ha distrutto la vita”! per riuscire a resistere con tenacia all’arrivo violento ed inaspettato del … Continua a leggere Vecchie abitudini e nuove risorse

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Una lettera: corrispondenza fra cuore e Anima

Reading Time: < 1 minute In questi giorni, vicini al Solstizio d’Inverno, momento che segna il passaggio dalle tenebre alla luce, vicino al Natale e al nuovo anno, mi capita spesso di pensare al cambiamento, al rinnovamento, a cosa donare, cosa lasciar andare, e a cosa accogliere. Mi torna in mente una visualizzazione, che ci aveva proposto il mio terapeuta in una sessione di gruppo a qualche giorno dal Natale, … Continua a leggere Una lettera: corrispondenza fra cuore e Anima

MALATTIA E SOFFERENZA-COME- AFFRONTARLE

Malattia e sofferenza: come affrontarle?

Reading Time: 2 minutes Come si trovano le forze psicofisiche per affrontare una situazione di sofferenza causata da un problema di salute che si prolunga nel tempo e che debilita sia il fisico che la mente. Un problema di salute associato ad una malattia cronica colpisce sia la persona che i familiari che spesso si trovano impreparati a vivere una situazione che richiede notevoli capacità di adattamento. Questo è … Continua a leggere Malattia e sofferenza: come affrontarle?

Che fare se il problema non ha una soluzione?

Reading Time: 2 minutes Il potere di sentimento e intuizione per attraversare il buio Nel mio lavoro di terapeuta, spesso mi trovo a confronto con problemi che non hanno una soluzione, quanto meno fattibile. La nostra mente è portata per sua natura a cercare una soluzione, ma a volte è necessario stare con il problema. Ho imparato questa lezione nei miei anni di lavoro sulla strada, a stretto contatto … Continua a leggere Che fare se il problema non ha una soluzione?

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Incapaci di reagire: cosa si nasconde dietro i nostri blocchi

Reading Time: 3 minutes -Matteo: “Dottoressa glielo dico subito…non voglio perdere tempo con l’analisi della mia infanzia! Quel che è stato è stato, non si possono cambiare le cose, e tutto sommato non mi è andata poi così male. Voglio focalizzarmi sul presente, perché ci sono situazioni in cui mi sento bloccato, e non riesco a uscirne” -Io: “Ho capito Matteo, allora partiamo da quello che c’è oggi, nel … Continua a leggere Incapaci di reagire: cosa si nasconde dietro i nostri blocchi

Riscoprire il corpo aiuta a riconnettersi con l’anima

Reading Time: 3 minutes Ho conosciuto Alba in un momento buio della sua vita: una depressione ormai pluriennale “curata” con farmaci, un disturbo di attacchi di panico con cui ormai conviveva da una vita, dolori diffusi, invalidanti e a detta dei medici inspiegabili, che la costringevano a letto per la gran parte della giornata. Ogni cosa di lei, a partire dal suo aspetto diafano, esile, raccontava di un “non … Continua a leggere Riscoprire il corpo aiuta a riconnettersi con l’anima

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Cosa è “salutare”

Reading Time: 2 minutes   Qualche giorno fa sono andato a camminare sulla sponda orientale del Lario, lungo una tratta del Sentiero del Viandante. Quando si cammina, in montagna ma non solo, ci si saluta. Un ciao, un buongiorno o un salve (ultimamente raccolgo sempre più buongiorno, segno dell’età che avanza) sono una specie di rito, un modo di sentirsi accumunati da qualcosa, l’esser viandanti in un modo o … Continua a leggere Cosa è “salutare”

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Quando l’amore non è più esclusivo – La gelosia dei piccoli per i più piccoli

Reading Time: 4 minutes Matilde ha quasi 5 anni ed è una bambina decisamente affettuosa ed allegra, che non ha mai destato particolari preoccupazioni nella mamma e nel papà. Ha imparato nei tempi a parlare, camminare, dormire da sola e fare pipì e popò nel vasino. Alla scuola dell’infanzia va volentieri, si diverte a giocare insieme agli altri bimbi con la sabbia, il pongo ed i colori, cantando le … Continua a leggere Quando l’amore non è più esclusivo – La gelosia dei piccoli per i più piccoli

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La fiducia: la base delle nostre relazioni

Reading Time: 2 minutes Il concetto di fiducia pone le sue basi nell’infanzia e nel rapporto che le figure di accudimento hanno saputo creare con noi.  Aver sperimentato un attaccamento sicuro può rappresentare quella base solida su cui poi si costruiscono tutte le relazioni. In questo particolare momento storico, gli accadimenti legati al Covid hanno messo drasticamente in luce le fragilità di molte relazioni evidenziando crepe e fratture presenti … Continua a leggere La fiducia: la base delle nostre relazioni