Un aiuto ai morenti e ai malati: le pratiche del Phowa e del Tonglen

Reading Time: 4 minutes Come possiamo aiutare chi sta morendo o chi sta soffrendo, soprattutto se non possiamo avere un contatto con loro? In Il Libro tibetano del Vivere e del Morire, scritto da Sogyal Rimpoche, edito da Ubaldini Editore (Roma, 1994), è descritta una pratica spirituale chiamata phowa (pronuncia po-wa), che significa “trasferimento della coscienza”, che ha dato, in tutto il mondo, la possibilità di morire serenamente. Essa … Continua a Leggere Un aiuto ai morenti e ai malati: le pratiche del Phowa e del Tonglen

Quando tutto questo finirà

Reading Time: 2 minutes In stercore invenitur Dai diamanti non nasce niente, dal letame nascono i fior (Fabrizio de André – Bocca di Rosa) The only way out is down (Alexander Lowen) Improvvisamente, tutto è cambiato. Forse non così improvvisamente, ma sicuramente in maniera molto rapida, abbiamo dovuto cambiare in maniera imprevista. Una malattia, parzialmente sottovalutata, è arrivata fino a noi, nel produttivo Nord Italia, costringendoci a rallentare o … Continua a Leggere Quando tutto questo finirà

E tu da che parte stai? Il potere della scelta - Divenire Magazine

Quando il silenzio dice più delle parole

Reading Time: 2 minutes La comunicazione non verbale Nel colloquio con i pazienti mi trovo spesso a vivere dei momenti dove non ci sono parole per esprimere le emozioni che il paziente sta vivendo in quel momento. In quei momenti di silenzio qualsiasi parola risulterebbe superflua nell’esprimere quel particolare stato d’animo. In quei momenti la presenza e la vicinanza del terapeuta possono rendere questa esperienza condivisibile ed elaborabile all’interno … Continua a Leggere Quando il silenzio dice più delle parole

Il buco nero al centro della nostra galassia emotiva.

Reading Time: 2 minutes Come tutto gira intorno a un dolore Una volta – ero ancora uno studente universitario pendolare – sul treno del ritorno, ascoltai mezzo addormentato una ragazza che descriveva a un’amica l’oggetto della sua tesi di laurea: il buco nero che sta al centro della nostra galassia. Allora non ne sapevo nulla, ma la cosa mi colpì nel profondo e evidentemente lasciò una traccia nei miei … Continua a Leggere Il buco nero al centro della nostra galassia emotiva.

Non si deve buttare via tutto

Reading Time: 3 minutes La rabbia, la mancanza e la creatività. Giovanni arriva da me su consiglio del suo terapeuta. Porta una testimonianza scritta sugli eventi degli ultimi mesi che hanno profondamente segnato la sua vita. Dice che quello che ha scritto è la sua versione dei fatti, che ha cercato di essere sincero e che erano anni che non scriveva più nulla: quel testo gli è costato due … Continua a Leggere Non si deve buttare via tutto

Disturbo alimentare, propriocezione e senso di sazietà

Reading Time: 3 minutes Il modo di mangiare, il cibo, le calorie, i macro e micronutrienti, la salute. La diffusione dei principi base dell’alimentazione ormai è capillare e, più o meno saggiamente, riempie pagine di libri, giornali, show televisivi e, perché no, discorsi a tavola fra amici. Lavorando da tempo nella cura dei Disturbi del Comportamento Alimentare (DCA) anche io, per fortuna o purtroppo, parafrasando Gaber, mi sono addentrato … Continua a Leggere Disturbo alimentare, propriocezione e senso di sazietà

La fatica di guardare i figli oltre al dca

Reading Time: 3 minutes Conosco Sara da quando aveva 13 anni. In gergo, un “dca atipico” in una preadolescente tipica. La bulla della classe, richiamata dai docenti un minuto sì…e l’altro pure! Proiettata al contesto sociale come unica mission, intere sedute a raccontarmi di amici “sfigati” e lotte con i docenti, poca la voglia di studiare, tanta quella di stare nel gruppo, tantissimi i resti di abbuffate notturne nascosti … Continua a Leggere La fatica di guardare i figli oltre al dca

Cosa sappiamo degli uomini - Divenire Magazine

La bestia che c’è in me

Reading Time: 2 minutes Ansia, perfezionismo e mindfulness Oggi la mia pratica di consapevolezza è dedicata all’interruzione.   Osservo quanto mi innervosisce interrompermi su qualcosa. Quando sono concentrata mi sento come quelle persone che non possono staccarsi dal piatto finché non l’ hanno finito, finché non hanno mangiato tutto quello che c’è dentro. Conoscete questa sensazione? Mi osservo senza giudizio e noto tutta l’angoscia che si muove all’idea di … Continua a Leggere La bestia che c’è in me

Auspici di Innocenza

Reading Time: 3 minutes Il corpo, il trauma, il gioco e tornare bambini “To see a world in a grain of sand And a heaven in a wild flower, Hold infinity in the palm of your hand, And eternity in an hour.” William Blake – Auguries of Innocence Qualcuno, entrando nella stanza del Gioco della Sabbia, vedendo tutte le statuine sugli scaffali, mi ha chiesto: “Ma…sono i tuoi giochi … Continua a Leggere Auspici di Innocenza

Il bruxismo: una rabbia animale che cerca l’uscita.

Reading Time: 3 minutes “Le tigri dell’ira sono son più sagge dei cavalli della sapienza”. Saul Bellow Il bruxismo è un tipico disturbo psicosomatico che porta a digrignare violentemente i denti nel corso del sonno, tanto che spesso chi ne soffre se ne accorge solo grazie alla segnalazione di un partner o di un parente che gli dorme accanto. Secondo l’Istituto Italiano di Psicosomatica Integrata, esso si distingue in … Continua a Leggere Il bruxismo: una rabbia animale che cerca l’uscita.