Categoria: Cosa Cura

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In punta di piedi: un viaggio a sette dentro la propria luce

Reading Time: 3 minutesDa un certo punto di vista, potremmo definire la Depressione e l’Ansia le malattia del pensare. Il pensiero, ed in particolare una forma di pensiero che si ripete come un disco rotto che si chiama Ruminazione, ha un ruolo fondamentale nell’alimentare gli stati depressivi e ansiosi. Quando siamo depressi, ci perdiamo in pensieri negativi su noi stessi e sulla nostra situazione. Idee come: “sono un fallimento”, “nessuno si cura di me” e “dev’esserci qualcosa di sbagliato in me” si ripetono incessantemente. Continua a leggere In punta di piedi: un viaggio a sette dentro la propria luce

Cristina Paruta
Se la violenza è la forma della fragilità
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Se la violenza è la forma della fragilità

Reading Time: 6 minutesC’è una frase che ricorre, quasi automatica, ogni volta che la cronaca ci restituisce l’ennesimo episodio di violenza maschile contro una donna: “Va condannato senza appello.” È vero, ed è doveroso dirlo per primo, senza ambiguità: nessuna spiegazione psicologica può diventare una giustificazione, nessuna ferita autorizza a ferire. Ma la condanna, da sola, è un punto di arrivo morale che rischia di chiudere troppo presto … Continua a leggere Se la violenza è la forma della fragilità

Gloria VolpatoLascia un commento
supervisione clinica per Psicologi e Psicoterapeuti
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Quando il dono che desideriamo è un calice amaro

Reading Time: 4 minutesSulla realizzazione delle fantasie catastrofiche in terapia C’è qualcosa di paradossale nel cuore di certe relazioni terapeutiche: il momento più doloroso — quello in cui tutto sembra precipitare, in cui la paziente sparisce, non risponde, non paga, non si fa più viva — può essere esattamente il momento in cui qualcosa di vero, finalmente, è accaduto. Vorrei raccontarvi di una supervisione. Una collega mi porta … Continua a leggere Quando il dono che desideriamo è un calice amaro

Gloria VolpatoLascia un commento
Il punto di svolta. Da dove partire per guarire l’ansia e la depressione - Divenire Magazine
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Ritrovare luce dentro di sé: cinema, filosofia e psicologia per comprendere la distimia e la depressione

Reading Time: 4 minutesNel mezzo dell’inverno scoprii finalmente che dentro di me giaceva un’estate invincibile. — Albert Camus L’inizio Quando la mente si mette contro di noi C’è una scena che chiunque abbia attraversato un lungo periodo di umore basso conosce bene: ci si sveglia e, ancora prima di aprire gli occhi, il pensiero è già lì. Ripetuto. Familiare. Quasi ovvio. Non è tristezza nel senso comune del … Continua a leggere Ritrovare luce dentro di sé: cinema, filosofia e psicologia per comprendere la distimia e la depressione

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Buonanotte ansia: ritrovare il sonno con la Mindfulness

Reading Time: 2 minutesC’è una scena indimenticabile nel film Mangia, prega, ama, in cui la protagonista, incapace di dormire, si alza in piena notte e scrive una lettera a Dio. «Mi serve un segno, solo un piccolo segno che tutto andrà bene». Quella notte insonne, fatta di pensieri che si rincorrono e di cuore che batte troppo forte, è un’esperienza che molti conoscono bene. Quando la mente non … Continua a leggere Buonanotte ansia: ritrovare il sonno con la Mindfulness

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Psoas e colon: il silenzio dove nasce la paura, il luogo dove torna la pace

Reading Time: 4 minutesC’è un punto, nel corpo, dove la vita respira più lentamente. Un punto profondo, silenzioso, dove la mente non arriva e la voce si spegne: lì abita lo psoas. È un muscolo, sì, ma è anche un sentiero sacro, un ponte teso tra il pensiero e il passo, tra la colonna e la radice del femore. Origina dalle vertebre lombari da T12 a L5 come … Continua a leggere Psoas e colon: il silenzio dove nasce la paura, il luogo dove torna la pace

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LA PALESTRA DELLA MENTE-CUORE. Il metodo più antico per Alimentare e Mantenere la salute della mente e del cuore

Reading Time: 2 minutes“La meditazione è un modo di stare al mondo che non aggiunge nulla, ma toglie. Togliere il superfluo, togliere il rumore, togliere la paura di fermarsi.” — Chandra Livia Candiani Cosa fa di un essere umano un essere umano? Non i successi, non le conquiste esterne, ma la capacità di coltivare uno spazio interiore fatto di ascolto, equilibrio e presenza. Nella corsa quotidiana rischiamo di … Continua a leggere LA PALESTRA DELLA MENTE-CUORE. Il metodo più antico per Alimentare e Mantenere la salute della mente e del cuore

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Adhd e Depressione negli Adulti

Reading Time: < 1 minuteLa depressione è un disturbo comorbido frequentemente associato all’ADHD negli adulti, con una prevalenza stimata tra il 30 e il 60% a seconda degli studi. Questa comorbilità può avere un impatto significativo sulla presentazione clinica dell’ADHD, sulla sua evoluzione e sulla sua gestione. I sintomi depressivi negli adulti con ADHD possono manifestarsi in vari modi: Un umore triste, un senso di vuoto o una perdita … Continua a leggere Adhd e Depressione negli Adulti

Gloria Volpato
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Non sempre il disagio è un male

Reading Time: 2 minutesUno dei più pericolosi miti spirituali che abbiamo ereditato è che la guarigione debba voler dire “sentirsi bene”. No. A volte in realtà il disagio s’intensifica col venire alla luce dell’oscurità, col farsi strada nella consapevolezza presente del materiale inconscio, col bruciare in una febbre di guarigione delle nostre vecchie illusioni. Forse il disagio non è un male, non è un errore o un segno … Continua a leggere Non sempre il disagio è un male

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Inattenzione, iperattività, impulsività: 3 sintomi dell’ADHD

Reading Time: 4 minutesL’Adhd è caratterizzato da tre sintomi cardine: l’#inattenzione, l’#iperattività e l’#impulsività. Negli adulti, questi sintomi possono manifestarsi in modo diverso rispetto ai bambini e avere un impatto specifico sulla vita quotidiana. L’inattenzione si manifesta con difficoltà a concentrarsi, a mantenere l’attenzione su un compito, in particolare se percepito come noioso o ripetitivo. Gli adulti con ADHD hanno spesso difficoltà a seguire conversazioni, sembrano non ascoltare … Continua a leggere Inattenzione, iperattività, impulsività: 3 sintomi dell’ADHD

Gloria Volpato