Inattenzione, iperattività, impulsività: 3 sintomi dell'ADHD

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L’Adhd è caratterizzato da tre sintomi cardine: l’#inattenzione, l’#iperattività e l’#impulsività.

Negli adulti, questi sintomi possono manifestarsi in modo diverso rispetto ai bambini e avere un impatto specifico sulla vita quotidiana.

L’inattenzione si manifesta con difficoltà a concentrarsi, a mantenere l’attenzione su un compito, in particolare se percepito come noioso o ripetitivo. Gli adulti con ADHD hanno spesso difficoltà a seguire conversazioni, sembrano non ascoltare o avere la mente altrove. Sono facilmente distratti da stimoli esterni (rumori, movimenti…) o interni (pensieri invadenti, sogni ad occhi aperti…). L’inattenzione comporta anche difficoltà di organizzazione, programmazione, gestione del tempo e una tendenza alla procrastinazione. Gli obli e le distrazioni sono frequenti (appuntamenti, chiavi, fatture…).

Ad esempio, Julie, 35 anni, afferma di avere molta difficoltà a rimanere concentrata durante le riunioni di lavoro. La sua mente vaga, pensa alla lista della spesa o ai suoi progetti per il fine settimana. Prende poche note e fatica a seguire il filo delle discussioni. Tuttavia, quando un argomento la appassiona davvero, può dedicarci ore, a discapito di altre attività più urgenti.

L’iperattività si manifesta diversamente nell’adulto rispetto al bambino. L’agitazione motoria lascia spesso il posto a una sensazione interna di agitazione, di inquietudine, un’incapacità di rilassarsi. Gli adulti con ADHD hanno difficoltà a rimanere seduti a lungo, si contorcono sulla sedia, tamburellano, si agitano. Spesso hanno bisogno di muoversi per riflettere e sentirsi bene. Parlano spesso molto, velocemente e con entusiasmo. Tendono ad interrompere i loro interlocutori e a monopolizzare la conversazione.

Luc, 42 anni, lamenta tensioni muscolari e dolori alla schiena. Lo attribuisce alla sua incapacità di rimanere seduto più di 30 minuti in ufficio. Si alza spesso, va su e giù, si allunga. Durante una discussione, ha difficoltà a non interrompere e a lasciare parlare gli altri. Il suo ritmo di parola è veloce, come se temesse di perdere il filo dei suoi pensieri.

L’impulsività si caratterizza per azioni precipitose, non riflettute, senza anticipazione delle conseguenze. Gli adulti con ADHD prendono spesso decisioni su due piedi, fanno acquisti impulsivi, si lanciano in progetti senza pianificazione. Fanno fatica a prendersi il tempo per riflettere, a differire le gratificazioni e a gestire la loro frustrazione. A livello emotivo, tendono a reagire vivacemente, con un’ipersensibilità e una labilità emotiva.

Anna, 28 anni, ha cambiato lavoro tre volte in due anni. Ogni volta, si è lanciata con entusiasmo in un nuovo progetto professionale, senza valutarne davvero pro e contro. Rapidamente, si è sentita sopraffatta e demotivata. Ha quindi rassegnato le dimissioni impulsivamente, senza alternative. Dal punto di vista affettivo, Anna fatica a gestire le critiche del suo partner. Si sente rapidamente ferita e tende a reagire al minimo, generando conflitti.

È importante sottolineare che questi sintomi si collocano su un continuum di gravità. Alcuni adulti con ADHD presentano una predominanza di sintomi di inattenzione (presentazione inattentiva), altri di iperattività-impulsività (presentazione iperattiva-impulsiva), e altri ancora una combinazione dei due (presentazione mista). Inoltre, l’intensità dei sintomi può variare a seconda del contesto. Un ambiente stimolante, un lavoro sotto pressione o una mancanza di sonno possono esacerbare le manifestazioni del ADHD

Il caso di Pierre, 30 anni, illustra bene questa variabilità dei sintomi. Al lavoro, in un open-space rumoroso, si distrae molto rapidamente, è agitato e ha difficoltà a terminare i suoi incarichi in tempo. La sera, quando suona la batteria, si sente tranquillo, concentrato e in piena padronanza dei suoi movimenti. Il fine settimana, durante le riunioni di famiglia, la sua impulsività riemerge. Non tollera bene la frustrazione quando le sue proposte di attività vengono rifiutate e tende a perdere la pazienza.

Infine, è essenziale tenere a mente che molti adulti con ADHD hanno sviluppato nel tempo strategie di compensazione per affrontare le loro difficoltà. Possono ad esempio utilizzare liste, promemoria, applicazioni di organizzazione per compensare i loro deficit attentivi ed esecutivi. Alcuni scelgono professioni che corrispondono alla loro necessità di muoversi e alla loro creatività. Altri contano su un partner o un collega per aiutarli a strutturare la loro quotidianità. Durante la valutazione diagnostica, è quindi importante esplorare questi meccanismi di adattamento e compensazione, che possono mascherare in parte i sintomi del ADHD.

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