Categoria: Liberamente

O mando giù o esplodo: e se invece mi arrabbiassi? Le vicissitudini delle donne tra rabbia e depressione - Divenire Magazine
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La rabbia è un veleno che assumi tu sperando che il tuo nemico muoia

Reading Time: < 1 minute La rabbia, come le altre emozioni umane, arriva e divampa in noi come un incendio, possiamo alimentarlo o spegnerlo… conta fondamentalmente ciò che facciamo della rabbia! Tendiamo ad attribuire alla rabbia connotazioni negative, ci sentiamo sbagliati ed in colpa quando la proviamo, in realtà la rabbia è un’emozione primaria, appartiene universalmente al nostro “corredo” di esseri umani, non è né buona, né cattiva, semplicemente esiste … Continua a leggere La rabbia è un veleno che assumi tu sperando che il tuo nemico muoia

Livia LuisoniLascia un commento
Liberamente, ManualediSopravvivenza

Premiati quando sbagli, perché stai imparando

Reading Time: < 1 minute Siamo costantemente impegnati nella critica e nella lamentela e questa attività del pensiero ci infragilisce. Occorre, invece, recuperare uno sguardo più ampio che, come una madre sufficientemente buona – direbbe Winnicott – sa collocare l’errore o lo sbaglio dentro una cornice più ampia, quella del processo evolutivo di un individuo. Essendo in età adulta, ci pensiamo per dati, per definiti. E questo è l’errore più … Continua a leggere Premiati quando sbagli, perché stai imparando

Gloria VolpatoLascia un commento
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Chi cade non si rialza mai a mani vuote

Reading Time: < 1 minute Chi cade non si rialza mai a mani vuote (Aglaya Dateshidze) Siamo ossessionati dall’idea del fallimento, della brutta figura, metaforicamente dall’inciampo. Lo siamo perché ci siamo fatti l’idea che se accade qualcosa nella nostra vita che viviamo come “caduta”, significa mostrare al mondo intero la nostra pochezza e il nostro disvalore. La scivolata sulla buccia di banana fa ridere perché ci permette di rilassare una … Continua a leggere Chi cade non si rialza mai a mani vuote

Gloria VolpatoLascia un commento
Manifestati con tuo figlio, non sei uno spirito! Recuperare il dialogo con gli adolescenti e i giovani adulti. - Divenire Magazine
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Cose che non abbiamo avuto – Il lutto per le esperienze non fatte

Reading Time: 2 minutes Remember to say “thank you” for the things you haven’t had (Coil – Broccoli) La rinuncia sembra una delle esperienze psicologiche più difficili. Il grande rimosso di oggi, credo, sia il concetto di fine, inteso sia come termine che come finitezza, confine. Spesso si vive una brama di avere tutto, che non si limita a oggetti, ma anche ad esperienze, anche al fare, assaggiare, provare … Continua a leggere Cose che non abbiamo avuto – Il lutto per le esperienze non fatte

Claudio AgostiLascia un commento
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Il permesso di accogliere le sensazioni

Reading Time: 3 minutes Questo tempo di crisi, di chiusure, di paure e di piccoli e grandi cambiamenti ha attivato la mia attenzione su un argomento a cui sono molto legato che definirei, in termini generici, “il diritto a sentire”. Mi capita molto spesso di leggere sui social, o di intercettare nelle conversazioni con i pazienti, la tendenza di alcune persone a troncare le lamentale, gli sfoghi, le fatiche … Continua a leggere Il permesso di accogliere le sensazioni

Angelo BartesaghiLascia un commento
Se me ne vado - Divenire Magazine
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“Se me ne vado, crolla tutto”. Le chiavi di volta dei sistemi familiari

Reading Time: 2 minutes In architettura, una chiave di volta è una pietra posta al vertice di un arco. La sua forma a trapezio, fa in modo che si incastri fra le due metà della volta e che scarichi il peso di tutto ciò che sta sopra sui due pilastri o sulle due colonne e quindi a terra. Se potessimo levare una chiave di volta, probabilmente tutto l’edificio o … Continua a leggere “Se me ne vado, crolla tutto”. Le chiavi di volta dei sistemi familiari

Claudio AgostiLascia un commento
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Superare la vergogna e la paura del giudizio: viva l’incoerenza!

Reading Time: 3 minutes Capita frequentemente che un’idea o un concetto mi colpiscano e catturino la mia attenzione. Da un po’ di tempo a questa parte mi trovo ad essere affascinato dall’incoerenza degli esseri umani o, meglio, dalla nostra affannosa e faticosa difesa di un’apparente coerenza. Tutti noi siamo abitati da istinti diversi, interessi lontani tra loro, veniamo attratti da stimoli multiformi. Eppure ce lo permettiamo davvero? Sappiamo davvero … Continua a leggere Superare la vergogna e la paura del giudizio: viva l’incoerenza!

Angelo BartesaghiLascia un commento
Comesopravvivereallapsicoterapia, Liberamente

Il gruppo di autoaiuto

Reading Time: < 1 minute Ci ha dato le quattro sedute! Ci ha dato lo sfratto! Il gruppo si conclude qui, dice la terapeuta. Siete diventate un gruppo ‘da tè e pasticcini’, colludete su tutto: il lavoro non è più proficuo. Aggiunge che siamo anche pronte a camminare sulle nostre gambe. Sarà, ma il panico c’è lo stesso. Come faccio senza la terapeuta? E senza di voi? Cribbio mi mancherete … Continua a leggere Il gruppo di autoaiuto

Miriam EiseLascia un commento
DonneLibere, L'amorenonbasta, Liberamente

Storia di una rinascita.

Reading Time: 3 minutes Sotto l’albero di Natale ho trovato la voglia di ricominciare Quando 8 anni fa ho iniziato a occuparmi di relazioni abusanti e di dipendenza affettiva, non avevo l’idea precisa di quello a cui andavo incontro. Del resto, come insegna Milton Erickson, Padre della psicoterapia ipnotica, “Potete parlare quanto vi pare dei vostri libri di testo. Oggi imparate questo pezzo e domani ne imparate un altro. … Continua a leggere Storia di una rinascita.

Paola AquaroLascia un commento
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AnimaInMovimento, Liberamente, SuperareilTrauma

Accogliere il bambino che c’è in noi

Reading Time: 3 minutes Nel lavoro in psicoterapia il contatto con il proprio bambino interiore rappresenta spesso un’esperienza commuovente ed emozionante per il paziente e per il terapeuta. Questo rappresenta una delle esperienze più autentiche di contatto con noi stessi, con le nostre fragilità ma anche con le nostre risorse interiori. Affinché il terapeuta possa aiutare il paziente ad entrare in contatto con il proprio bambino interiore è necessario … Continua a leggere Accogliere il bambino che c’è in noi

Andrea MaldifassiLascia un commento