Il punto Autostima-critico. Visione del mondo e vulnerabilità.
Reading Time: 3 minutesOgnuno di noi è più vulnerabile rispetto ad alcune situazioni anziché ad altre. Il seguente elenco può aiutarti a mettere a fuoco il tuo punto Autostima-critico. Esso rappresenta la situazione in cui poni automaticamente maggior attenzione. In quale visione del mondo ti riconosci di più? Continua a leggere Il punto Autostima-critico. Visione del mondo e vulnerabilità.
Cosa c’è che non va in me?
Reading Time: 3 minutesInvidia, ossessione per il miglioramento e Autostima: un triangolo drammatico. La maggior parte delle nostre ansie deriva dal peso eccessivo che attribuiamo alla realizzazione di un progetto o a una preoccupazione. Ci hanno convinti che arrivare ad un certo traguardo e possedere certe cose ci procurerà un appagamento duraturo; ci immaginiamo impegnati a scalare il ripido versante della felicità per poter raggiungere un’ampia terrazza da dove proseguiremo sereni nella nostra esistenza, ma nessuno ci avverte che, quando avremo conquistato la vetta, saremo di nuovo in balia di ansie e desideri. Continua a leggere Cosa c’è che non va in me?
Quando la nostra testa ci prende a pugni.
Reading Time: 4 minutesTutti prima o poi nella vita facciamo la brutta esperienza di un feroce mal di testa, ma quando da episodico diventa cronico, cosa ci sta comunicando il nostro corpo? Innanzitutto una riflessione sul significato del dolore. Benché possa non piacerci, il dolore è fondamentale per la nostra sopravvivenza. Ci avverte che qualcosa non sta andando, cerca di attirare la nostra attenzione in modo da darci la possibilità di intervenire, per impedire a ciò che ci sta facendo male di proseguire a danneggiarci. Il tal senso il dolore è salvifico. Questo ovviamente vale sia che si parli di dolore fisico, che emotivo. Continua a leggere Quando la nostra testa ci prende a pugni.
5) Accontentarsi. Farsi contenti di quello che c’è.
Reading Time: 2 minutesNon sono mai andato nelle stazioni, neanche da piccolo. I treni li vedevo solo dall’alto del mio cavalcavia, mi sporgevo dal parapetto e mi passavano sotto, mi entravano dentro si potrebbe dire. Così non avevo mai notato cosa succede veramente, soprattutto d’inverno. Stanno chiusi dentro le spalle e aspettano con i baveri alzati, seri e annoiati, sembrano in difesa, come le tartarughe quando ancora immobili si domandano se cominciare ad annaspare e pinneggiare sulla sabbia, per raggiungere il mare. Continua a leggere 5) Accontentarsi. Farsi contenti di quello che c’è.
E tu da che parte stai?
Reading Time: 3 minutesGiulia entra per il nostro appuntamento settimanale, gli occhi sono spenti, vuoti, come rassegnati. “Anche questa settimana non ho fatto nessun passo avanti, mi sembra di essere sempre ferma allo stesso punto… vedi che non sono capace di fare niente, alla fine confermo di essere sempre inadeguata”. Giulia passa l’inizio della seduta ad elencare la propria frustrazione e impotenza, il suo girare sempre in tondo, senza riuscire ad apportare il minimo cambiamento nelle cose della sua vita che non le piacciono. Continua a leggere E tu da che parte stai?
Denaro e paura.
Reading Time: 2 minutesTutte le paure vengono vissute nell’anima, ma la paura esistenziale viene generalmente elaborata solo a livello materiale. Accumulando denaro si cerca di guadagnarsi la “libertà dalle paure”; speriamo di poter acquistare tutto ciò che il nostro cuore desidera e in questo modo di lenire la paura, tentativo che fallisce nella maggior parte dei casi. La paura deve essere chiamata con il suo nome prima di poter essere sconfitta, afferma a ragione Yoda nella trilogia di Guerre Stellati. Successivamente dobbiamo confrontarci con essa. Continua a leggere Denaro e paura.
Specchio vuoto. Uomini fantasma.
Reading Time: 8 minutesAngelo se ne stava contrito con lo specchio in mano. Il gruppo aveva fatto un lavoro incredibile: per la prima volta quest’uomo di ventisette anni restava in silenzio, in contatto con tutto il suo senso di vergogna e inadeguatezza. Le parole, o per meglio dire, i labirinti di parole, erano il suo pane: giovane avvocato rampante, era conteso dai migliori studi della città. Quella sera aveva esordito nel gruppo dicendo che si trovava in un grosso guaio: la sua amante aveva deciso di trasferirsi a casa sua. Chiamare Federica un’amante è un eufemismo, perché Federica era una delle tante. Gli unici ad essere informati della perenne condizione di confusione affettiva di Angelo, erano, oltre me, gli uomini del gruppo. Continua a leggere Specchio vuoto. Uomini fantasma.
4) Ho un tumore. Ma non sono malata.
Reading Time: 5 minutesEro arrivato tardi. Mi ero fermato a mangiare un gelato. Tu mi aspettavi giù in strada, già perché la visita era stata veloce. Che è tutto dire. Sei salita in macchina e hai detto così, semplicemente: “Ho un tumore”. E neanche piangevi, mentre a me è partita in testa quella canzone “i migliori anni della nostra vita”, come una minaccia, che fossero finiti. Poi sembrava di dover fare tutto di corsa, le analisi, il ricovero, imploravamo di far presto con mille telefonate. Continua a leggere 4) Ho un tumore. Ma non sono malata.
La penna è meglio di una polaroid. Scritture in cammino.
Reading Time: 5 minutesE’ una calda giornata di fine giugno, ci avviciniamo al solstizio d’estate, è il momento giusto per proporre il consueto appuntamento di Scritture in Cammino in orario serale. La nostra meta sarà la Val Vertova, un luogo incantevole e poco conosciuto, un sentiero facile, adatto a tutti, lungo il torrente Vertova. Due giorni prima ho provato il tragitto nella stessa fascia oraria per verificare i tempi di percorrenza Giocare con questa dimensione della luce che piano piano scompare e fa spazio alla notte propone un’ulteriore suggestione, è un’ avventura alla portata di tutti, una piccola esperienza nel non conosciuto. Continua a leggere La penna è meglio di una polaroid. Scritture in cammino.
La vertigine non è paura di cadere.
Reading Time: 4 minutes“Oggi non ho nulla da dire. Ho passato una settimana decente, niente di speciale senza alti ne’ bassi. Il lavoro che abbiamo fatto nell’ultima seduta sul respiro è stato molto utile, sono stato molto meno ansioso del solito”. “Bene Franco, che ne dici di proseguire su questa strada? Ti propongo di metterti comodo. Appoggia la testa sul cuscino, metti una mano sulla pancia e una sul torace ed inizia ad ascoltare l’onda del tuo respiro. Rilassa la mandibola e lascia uscire l’aria dalla bocca se puoi. Cosa noti?” “Vedo un precipizio. Guardo il vuoto e sento che il mio cuore batte molto forte. Mi sento in ansia”. Continua a leggere La vertigine non è paura di cadere.